ເຄື່ອງປະກອບ
- ຊີ້ນງົວ 1 ໂລ
- ນຳຕານ 6 ບ່ວງແກງ
- ເກືອ 1 ບ່ວງແກງ
ຊີ້ນສະຫວັນ
- ແປ້ງນົວ 1 ບ່ວງແກງ
- ຂີງອ່ອນ 3 ຂີດ
- ງາຂາວ 1 ຂີດ
- ນຳ້ມັນພືດ 1 ຂີດ
ການກະກຽມ
ນຳຊີ້ນເຂົາຕູ້ເຢັນໃຫ້ແຂງ ແລ້ວນຳມາຊອຍບາງໆ ຂີງລ້າງຊອຍຕຳໃຫ້ແຫລກລະອຽດ ປັ້ນເອົາແຕ່ນຳ້.
ວິທີປຸງ ຊີ້ນສະຫວັນ
ເອົາຊີ້ນທີ່ຊອຍແລ້ວມາເອືອບໃສ່ເກືອ, ແປ້ງນົວ, ນຳ້ຕານ, ນຳ້ຂິງ ນຳມາຕາກໃສ່ກະຕ່ອງ ຫລື ພາຖາດ ນຳເອົາງາຂາວມາໂຮຍໃສ່ບາງໆ ແລ້ວເອົາມາຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ.
ເອົານຳ້ມັນໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນຂະໜາດກາງ ແລ້ວນຳຊີ້ນທີ່ຕາກແລ້ວມາຈືນໃຫ້ສຸກກອບ (ຖ້າຊອຍ ຕ່ອນໃຫຍ່ເວລາຈະຈືນໃຫ້ປາດເປັນຕ່ອນ 4 ລ່ຽມນ້ອຍ).
